MOYEN-DYNAMIQUE - Pilates - FR/ ENG/ W
Le Pilates est un système d'exercices physiques développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
Le Pilates est une manière de travailler sur le renforcement musculaire profond, plus particulièrement de la ceinture abdominale, et de créer de l’espace dans la structure squelettique.
Ce cours allie donc étirements doux et tonus, axé autour des 6 principes clés de la méthode : respiration, concentration, centrage, fluidité, contrôle et précision.
Le Pilates est une manière de travailler sur le renforcement musculaire profond, plus particulièrement de la ceinture abdominale, et de créer de l’espace dans la structure squelettique.
Ce cours allie donc étirements doux et tonus, axé autour des 6 principes clés de la méthode : respiration, concentration, centrage, fluidité, contrôle et précision.
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