DOUX - Restorative Yin Yoga : FR/ ENG/ 60/ W
avec Olivia

Le yoga est une pratique pour redécouvrir la paix et l'unité à travers la méditation. Le yogi aspire à l'harmonie personnelle à travers l'équilibre du Yin et du Yang (des Doshas et Gunas).

 

Les pratiques Fiery Yang telles que Power Vinyasa, sont bénéfiques pour renforcer le corps, purger les artères, stimuler le prana (l'énergie ?) du corps et augmenter la flexibilité. Il est également vrai que ces pratiques dynamiques sont en lien avec le rythme rapide qui imprègne notre culture occidentale quotidienne.

 

Un cours de Yin-Yoga nous invite à descendre de la roue du lapin et à nous souvenir de notre vraie nature et notre état de plénitude. Les postures, la plupart du temps au sol, sont pratiquées lorsque le corps est froid et maintenues pendant 3 à 5 minutes dans un relâchement musculaire afin de pénétrer plus profondément le tissu conjonctif. La mobilité des articulations s'en trouve améliorée au fil des séances.

 

Cela permet une plus grande flexibilité et peut libérer les tensions et les blessures que le corps porte depuis des années. Cette pratique non dynamique créé un lien entre la méditation active ci-dessus et la méditation plus passive en connexion aux diverses sensations autant physiques que psychiques. Compte tenu de la lenteur du rythme, nous avons la possibilité d'observer comment nous réagissons à la fois à l'inconfort et à la frustration, libérant ces sensations négatives du corps.

 

Si votre pratique du yoga inclut le désir de s'auto-guérir et d'évoluer vers des états d'être supérieurs, alors nous vous verrons très bientôt!