MOYEN - Hatha & Yin - Force Tranquille - ENG/ W/ 90
avec Claudia D.

Ces cours ont pour but de trouver le bon milieu entre les pratiques doux, comme le Hatha et les pratiques dynamiques, comme l'Ashtanga et Vinyasa Flow. 

C'est un cours qui commencera et terminera en douceur avec un moment de respiration et de méditation. Néanmoins, l'effort physique n'est pas exempt de l'aventure et s’établit progressivement, au fil du cours.  La vitesse un peu plus ralenti permets de 'construire' les postures du façon saine et durable.

L'intensité sera toujours adaptée en fonction du participant le moins expérimenté avec des variations proposés pour les personnes plus alaises. Si vous n'êtes ni débutant (ou en convalescence), ni un yogi expérimenté, ce cours est fait pour vous !