MOYEN-DYNAMIQUE - Hatha Flow - FR/ ENG/ 60
avec Valeria

🧘🏽 Formée à Genève avec l'école indienne Yoga Life International, Valeria est professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance (RYT 200) avec une formation scientifique en neurosciences et immunologie.

🕉️ L’approche de Valeria en Yoga est bien ancrée dans la tradition Hatha et influencée par la Jnana Yoga, « chemin de la connaissance ». À côté de la tradition, elle est passionnée par la musique, le skateboard et le surf. Sa pratique est infusée avec l’état d’esprit surfeur, une méditation en action, qui invite à être dans le moment présent. C’est-à-dire, à savoir attendre et à s’écouter, parce qu’au fond, chaque vague, comme chaque asana, est une rencontre avec soi-même. 🏄🏾

☀️ Dans ses cours de Dynamique Hatha Flow, Valeria favorise la conscience du lien corps-esprit à travers une pratique physique encourageant l'auto-examen et l’investigation de Soi. Son objectif est de créer un espace inclusif pour tous les niveaux et expériences, favorisant la découverte ainsi que l'approfondissement de la pratique du yoga dans un milieu sûr et joyeux.

Les élèves peuvent attendre un cours de moyenne intensité, avec des transitions posées, des pratiques de pranayama et de yoga nidra, et un mélange de musique traditionnelle et moderne 🌖.