DYNAMIQUE - Vinyasa Flow - FR/ ENG/ 60
avec Valeria

Sachant qu'il y a de nombreuses manières d'augmenter l'intensité d'un cours de yoga, chacun apporte sa propre touche et une approche différente à la pratique.

L'approche de "Vinyasa Flow" mets l'accent sur des enchainements rapides afin de bien travailler le corps et calmer l'esprit. L'effort physique stimule les systèmes cardiovasculaire, respiratoire et immunitaire, renforce les muscles et assouplisse les muscles.  Il n'y a pas le temps de se perdre dans ses pensées durant ce cours. Malgré l'effort physique, c'est une méditation en mouvement.

Ce cours vous conviendra si vous avez déjà pratiqué le yoga ou vous êtes quelqu'un de sportif. Ils sont conçus pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps et qui aimeraient bien bouger afin de maximiser les bienfaits de la pratique. Ils vous aideront à libérer des tensions et vous laisseront centré, empli d'énergie pour votre journée ou soirée !