DOUX - Yoga Paix et Douceur - FR / ENG / W/ 50
avec Alexia

La pratique de Hatha se focalise sur les bienfaits de la respiration et des étirements lentes qui favorise la souplesse. A travers des mouvements naturels et fluides, ce cours vous invite à être à l’écoute de votre corps et de votre esprit.

Nous recommandons ces cours, en vert au planning, pour débuter la pratique ou si vous préférez éviter trop d'effort physique. Il sont mois intense que les cours moyens en jaune/ orange ou dynamiques en rouge. Une vitesse ralenti permets de 'construire' les postures de façon saine et durable.

Vous pourrez ressentir et bouger avec la liberté d'aller où votre corps vous emmène, tout en suivant votre respiration et votre voix intérieure. Une manière de réveiller le corps en douceur et de remonter l'énergie tout en restant calme. Vous vera ressortir détendu et ressourcé, en ayant tout de même travaillé !

N'hésitez pas à nous contacter si vous êtes en convalescence ou vous avez des problèmes chroniques. Il se peut qu'il soit judicieux de commencer avec l'enseignement sur mesure des cours privés afin de retrouver la mobilité requise pour les cours de Hatha Yoga Doux.